آشنایی با دمنوش‌های گیاهی و فواید آن‌ها

دمنوش‌های گیاهی از گذشته تا امروز جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ ایرانی داشته‌اند. این نوشیدنی‌های طبیعی علاوه بر عطر و طعم دلنشین، می‌توانند انتخاب مناسبی برای جایگزینی نوشیدنی‌های شیرین و صنعتی باشند.

محبوب‌ترین دمنوش‌ها

• بابونه
• گل گاوزبان
• به‌لیمو
• نعناع
• آویشن
• چای ترش
• گل محمدی

خواص دمنوش ها برای سلامتی

بهبود سرماخوردگی  دمنوش‌های گیاهی، برای درمان سرماخوردگی عالی هستند، چرا که خواص درمانی برخی از دمنوش‌ها، می‌تواند مجاری بینی را پاک کند و سرفه‌های شدید را متوقف سازد. هم‌چنین، برخی از این دمنوش‌ها، می‌توانند علائم آسم را کاهش دهند.

کمک به هضم غذا  بسیاری از دمنوش‌های گیاهی، به تجزیه چربی‌ها کمک کرده و تخلیه معده را تسریع می‌کنند. با این کار، می‌توانند علائم سوهاضمه، نفخ و استفراغ را کاهش دهند. برخی از بهترین چای‌ها برای این علائم همچون دمنوش بابونه، دارچین، نعناع فلفلی، دمنوش چای سبز و … هستند.

تقویت سیستم ایمنی بدنی  آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در دمنوش‌های گیاهی برای کمک به مبارزه با بیماری‌ها و عفونت‌ها عالی هستند. آن‌ها می‌توانند از استرس اکسیداتیو محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش دهند. یکی از بهترین چای‌های گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، دمنوش زنجبیل است.

افزایش سلامت و جوان‌تر ماندن پوست  آنتی اکسیدان‌های موجود در دمنوش‌های گیاهی نشان داده‌اند که به کند شدن روند پیری کمک می‌کنند. آن‌ها از آسیب‌های رادیکال آزاد جلوگیری کرده و پیری سلول‌های بدن را کاهش می‌دهند. این باعث می‌شود پوست و موهای شما جوان‌تر به نظر برسند.

کاهش استرس و اضطراب برخی از دمنوش‌های گیاهی باعث تسکین و آرامش ذهن می‌‌شوند و استرس و اضطراب را از بین می‌برند. از آنجا که ذهن را آرام می‌کند، . دمنوش بابونه، یکی از بهترین دمنوش‌ها برای رفع استرس و مشکل خواب است.

کاهش فشار خون  دمنوش چای ترش، به دلیل مواد تشکیل دهندۀ آن، بدون هیچ گونه عوارض جانبی می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. فشار خون بالا، می‌تواند بر قلب و کلیه تاثیر منفی بگذارد. بنابراین اگر به دنبال یک درمان طبیعی هستید، چای ترش راه مناسبی است که شاید باید آن را امتحان کنید.